Sanal Aldatma Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir? Evlilikte Güveni Nasıl Etkiler? 

Gerçek dünyada aldatma(ihanet), çiftlerin korkulu dünyası olmaya devam ederken internetin yaygın olarak kullanımı sanal aldatmayı da(sanal ilişkiler) en önemli evlilik/ilişki problemlerinden biri haline getirdi. 

Sanal ortam, kişinin hiç evinden çıkmadan ve hiçbir çaba sarf etmeden kendi dünyasında hayal ettiği kişilerle ilişki kurabilmesine zemin hazırlayarak sanal aldatma olgularının artışına neden oldu.

Sanal Aldatma Nedir?

Sanal aldatma, kişinin bağlı olduğu romantik bir ilişkisi varken gizli uygulamalar üzerinden, istediği kimliğe  bürünerek oluşturduğu hesaplar aracılığı ile yeni sanal ve romantik bir ilişkiye girmesidir. 

Peki sanal aldatma neleri kapsar? Sanal aldatmada gerçek dünyada aldatmada olduğu gibi gizlilik söz konusudur. Duygu, düşünce paylaşımı, cinsel fantaziler ve cinsel heyecan söz konusudur. Flörtöz ve cinsel içerikli konuşma, yazışma, partnerle görüntülü cinsel davranışlar, cinsel içerikli yazı ve görsel paylaşımı sanal aldatma dahilindedir. Aldatmayı oluşturan esas şey gizlilik(sırlar) ve güvenin sarsılmasıdır. 

Bazen sanal seksle sanal aldatma birbirleri ile karıştırılmaktadır. Sanal seks, kişilerin internet üzerinden birbirlerine cinsel içerikli mesajlar görüntüler gönderdiği cinsel ilişkidir. Sanal aldatma, duygusal, cinsel aldatma şeklinde olabileceği gibi hem cinsel hem duygusal aldatma bir arada da olabilir. 

İnternette aldatma, online aldatma, online ilişkiler, dijital aldatma, sanal ilişkiler, sanal aldatma kavramı ile eş anlamlı olarak kullanılmaktadır.

Sanal Aldatma Belirtileri Nelerdir? 

Çoğu zaman sanal ilişkilere yönelmenin amacı eşi aldatmak (ilişki dışı ilişki yaşamak) değildir. Sanal ilişkiler genellikle bir sohbet odasında, bir oyun grubunda masumca sohbetlerle başlar. Giderek kişiler kendi aile evlilik sorunlarını, iş sıkıntıları birbirlerine anlatmaya başlar. Bu paylaşımlar flörtleşmeye zemin hazırlar ve giderek işin rengi değişir. 

Sanal aldatma gizlice yürütülür. Sanal aldatma yaşayan kişide bazı duygusal, davranışsal ve teknoloji kullanımına ait değişiklikler ve belirtiler gözlenir. 

 Sanal aldatmanın başlıca belirtileri şunlardır: 

• Eşin duygusal olarak uzaklaşması.
• İlişkide  eskisi kadar ilgi, sevgiyi göstermemesi.
• Sürekli gergin, huzursuz veya dalgın olması.
• Sizi eleştirmesi ve kıyaslaması.
• Telefon ve bilgisayar kullanımında gizlilik artışı.
• Şifrelerin sık sık değiştirilmesi.
• Aniden gelen bildirimlere çok duyarlı olma, aşırı tepki verme.
• Gece geç saatlerde uzun süre çevrimiçi olma.
• Sürekli sosyal medya hesaplarında aktif olma.
• Telefonu yanından ayırmama.
• Sohbet geçmişini silme alışkanlığı.
• Mesajlaşma uygulamalarına normalden fazla zaman ayırma.
• Gizli profiller açma veya sahte hesaplar kullanma.

Sanal Aldatma Nedenleri Nelerdir?

Sanal aldatmanın altında yatan sebepler çok çeşitlidir. Çoğu zaman çift ilişkisinde yaşanan duygusal  boşluklar, kişisel ihtiyaçların karşılanmaması, özgüven eksikliği, bağlanma ve yakınlık sorunları sanal aldatmanın altında yatan faktörlerden bazılarıdır.

Sanal aldatma nedenleri aşağda sıralanarak özetlenmiştir.

1- Duygusal Olarak Boşlukta Olma

Eşler arasında ilgi, yakınlık eksikliği, iletişimsizlik, çatışma ve tartışmalar sanal ilişkileri cazip hale getirebilir. 

2- İlişkiden ve Evlilik Sorunlarından Kaçma

Sanal ilişkilerde alışverişi yapma, evin tamiri ve bakımı, çocukların gözetimi, geniş aile ilişkilerini düzenleme, en önemlisi de birikmiş evlilik problemleri yoktur. Kimse size şunu yap, bunu yap demediği gibi bol bolda övgü alırsınız. Kolay ulaşım söz konusudur. Kişi istediği yerden sanal ilişkiyi devam ettirebilir.

3- Merak ve Keşfetme İsteği

İnternetin sunduğu sınırsız seçenekler bazı kişileri merakla farklı insanlarla yakınlaşmaya yönlendirebilir.

4- Düşük Özsaygı Takdir Değer ve Onay Arayışı

Kişiler,kendi partnerinde onay ve takdir göremediğinde kendisini değersiz hissederek bir parça değer ve onay almak için sanal ilişkilere yönelebilir. Sanal ortamda ilgi gördükçe kendini değerli hisseder ve bu da özgüveni telafi etmenin bir yoludur.

5- İlişkiden Sıkılma

İlişkisinden ihtiyaç duyduğu yakınlığı, coşkuyu ve karşılığı alamadıkları zaman bazı bireyler başka ilişkilere yönelebilmektedir. Böylece evlilikteki problemlerle yüzleşmek ve çözmekten de kendini muaf ediyor.

6- Kişinin Kendini İstediği Gibi Pazarlayabilmesi

Sanal aldatmada kim olmak isterseniz o olursunuz. Kendinizi istediğiniz gibi tanıtabilirsiniz. Daha doğrusu kendinizi nasıl görmek isterseniz o olursunuz. Her şey sizin kontrolünüz altındadır. Böylece ilgi çekici olma ve beğenilme arzusunu doyurmuş olursunuz. Ancak o coşkulu ve baş döndürücü paylaşımlarda sanal  partnerinizin de sizin gibi oynadığını gözden kaçırırsınız. Onu İçinizde yaratıp kotardığınız sevgili gibi görmeyi tercih edersiniz.

7- Sanal Partneri Olmasını İstediğiniz Gibi Görme

Sanal partner tam istediğiniz aşk nesnesidir. Kusursuzdur, sizi tamamlayan kişidir. Çocukluk travmalarınızı iyileştirecek, evliliğinizde yoksunluğunu çektiğiniz şeyleri size verecek kişidir. Iç dünyanızda sanal partneri romantikleştirdikçe gerçek dünyadan ve ilişkinizdende uzaklaşırsınız. Bu çekim gücü yeni tanıştığımız partnerinizle ilgili değildir. Bu heyecan internette kendinizi görme şeklinden gelir.

8- Gerçek Yoksunluklar

Kişiler, partnerin sağlık sorunları, uzakta olması, isteksizlik gibi nedenlerle partnerinin gideremeyeceği ihtiyaçları gidermek için sanal ilişkilere yönelebilirler.

9- Öğrenme

Bu kişiler eşlerine karşı kendilerini yetersiz hissettikleri için cinsel özgüvenleri olmadığı için ve kendilerini eğitmek için internete girer ve böylece sanal ilişkilere bulaşır. 

Sanal aldatma nedenleri ne olursa olsun hem kişiyi hem partneri hem de ilişkilerini olumsuz şekilde etkiler. Çift arasındaki ilişkinin zayıflamasına ve yeniden  sorgulanmasına neden olur.

Sanal Aldatma Evlilikte Güveni Nasıl Etkiler

Güven evliliklerin temel taşıdır. Ancak dijital çağda sadakatsizlik yalnızca fiziksel ihanetle sınırlı değil. Sanal aldatma eşler arasındaki güven bağını sarsan en ömemli tehditlerden biri haline gelmiştir.

Sanal aladatmanın güven üzerindeki başlıca etkilerini şu şekilde sıralamak mümdür: 

İletişim kopukluğu: çift arasında açıklık azalır. İlişkiye sis perdesi iner. Ortalığa belirsizlik hakim olur. Çiftler duygularını saklamaya başlar. 

Duygusal ihanet hissi: Partnerin başaka biriyle özel duygularını paylaşaması, aldatılan eşte büyük bir kırılma yaratır. 

Şüphe ve kontrol davranışları: telefon sosyal medya hesapları sürekli konrol edilmek istenir.

Özgüven kaybı: Aldatılan kişi kendine olan güvenini geçiçi bir süreliğine kaybeder. Ben yetersiz miyim? düşünçelerinden kendini alıkoyamaz.  

Sanal Aldatma Yaşayan Çiftler İçin Öneriler

Aldatmayı öğrenen eş ilk önce büyük bir üzüntü, hayal kırıklığı, öfke, kırgınlık yaşayabilir. Bu noktada da ani kararlar vermek yerine duyguların farkına varmak önemlidir. 

1- Konuşmaktan kaçınmayın: Aldatma ile yüzleşin. sessizlik krizi daha da derinleştirebilir. 

2- Suçlamadan kaçının: suçlama yerine birbirinizi anlamaya çalışın. 

3- Sınırlarınızı netleştirin: Hangi davranışların sadakatsizlik sayıldığını ve sınırlarınızı karşılıklı konuşun. 

4- Güveni yeniden inşa edin: Aldatan taraf şeffaf olmalı, acıya empati göstermeli ve gizliliğe yer bırakmamalıdır. 

5- Profesyonel destek alın: çift terapisi süreci daha iyi yönetmenize yardımcı olur.

Sonuç

Sanal aldatma, modern çağın, ilişkilerde yarattığı en büyük sınavlardan biridir. Fiziksel aldatma kadar yıkıcı sonuçlar doğurabilir. Evlilkte güveni sarsar. İlişkinin temelinin yeniden sorgulanmasına neden olur. Çift rasındaki ilşki bağını zayıflatır

Sanal aldtama sadece partnere ve ilişkiye zarar vermekle kalmaz. Ayrıca dijital aldatma yapan kişiye de bireysel olarak çok büyük zararlar verir. Kişiyi gerçek dünyadan uzaklaştırarak yalan bir dünyanın içine hapseder. Böylece onu gerçek sorunları ile yüzleşip çözmekten alıkoyar. Bu durum zamanla iç dengesini bozmaya başlar. Giderek eş ve aile ilişkileri bozulmaya yüz tutar. 

Çiftin gizlilik ve sırlarla yüzleşip sorunu çözmeye çalışmaları başalngıç için iyi bir adımdır. Çift iletişimi, güveni yeniden inşa etme çabası ve doğru rehberlikle çiftler bu krizden daha güçlenmiş olarakta  çıkabilirler. 

Güldane Kavgacı
Uzm. Aile ve Evlilik Danışmanı & Cinsel Danışman